又是一年的2月14日，
1. 日期推算法（日历法）：对于月经周期规律为28天～30天的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天，最佳受孕期为第11至第16天；对于月经不那么规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。
2. 排卵试纸测定法：女性可以通过测定尿液中促黄体生成素（LH）浓度进行排卵监测，排卵通常发生于尿LH峰值（双线）后的48小时内。
3. 宫颈粘液（白带）监测法：女性的宫颈粘液量会随着血浆雌激素浓度的增加而增加，并在排卵前2-3天内达到峰值，届时会出现宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状拉丝的情况，夫妇在这一天同房的受孕机率最高。
4. B超监测排卵法：有生育困难的夫妇，可以前往有资质的专业医疗结构进行超声监测排卵，明确卵泡及子宫内膜发育状况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。
5. 抽血检测黄体生成素、孕酮水平：如果监测排卵发现卵泡无法自行长大则需要接受促排卵治疗，监测至卵泡成熟可自然或诱发排卵。
1.饮食均衡：增加优质蛋白摄入多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物；减少碳酸饮料、含咖啡因饮食，禁烟禁酒；
2.养成良好的生活习惯、打造健康生活环境，避免接触有毒有害放射性物质；
3.适当锻炼，控制体重，锻炼心肺功能；
4.预防感染性疾病，重视双方的用药安全，谨慎使用药物；
5.规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅；
6.提前3个月适当补充叶酸。
但是，你知道吗？
不做婚前、孕前健康检查，
隐藏风险！
出生缺陷发生风险显著增加
2012年，原国家卫生部发布《中国出生缺陷防治报告（2012）》，全国每年新增出生缺陷约90-120万例，从2003年起，新生儿出生缺陷率在10年间翻了一倍。而在婴儿死因的构成比里，出生缺陷已由2004年的第四位上升到2012年的第二位。《国家残疾预防行动计划》也明确提出，要积极推进婚前医学检查，实施孕前优生健康检查。
请记住，婚前孕前健康检查是出生缺陷防控的第一道关。
性传播疾病传存在潜在风险
有些人已知自己患有疾病，担心另一半知道有所顾忌，因而有意避免婚检。这种情况会对自身及配偶产生影响，还会危害下一代的健康。
缺乏婚前孕前健康检查，如果不小心怀孕，还可能把一些传染性疾传染给下一代！
从事特殊职业的父母如果计划怀孕，首先应远离有害环境，而且一定要进行婚前孕前健康检查，避免将有害物质传给孩子济南助孕机构，通过检查也能及早发现异常，早采取治疗措施。
那么，什么是婚前孕前健康检查？
婚检，济南助孕机构又称婚前医学检查，是男女双方在办理结婚登记前进行的常规体格检查和生殖器检查。
孕检，又称孕前优生优育健康检查，是指夫妻计划怀孕前所进行的相关检查。
婚检和孕检是母婴保健服务和生育全程服务的重要内容，也是保障母婴健康、预防出生缺陷、提高婚育质量和出生人口素质的重要措施，其检查时间和服务内容有所不同。
为整和服务资源、优化服务流程、促进服务可及性，为广大群众提供优质的婚育保健服务，广东省在全省范围实行“二检合一”，即婚前孕前健康检查，为新婚和计划怀孕的服务在结婚登记或计划怀孕前所做的医学检查、婚育健康指导和咨询服务。
参加婚前孕前健康检查，有助于夫妇双方了解自身状况，发现可能影响生育的风险因素（包括遗传因素、环境因素、心理因素、行为因素、疾病因素等），接受有针对性的优生咨询指导，并采取恰当的预防措施，帮助夫妇选择合适的时机和最佳状态受孕，从而降低出生缺陷和流产、早产等不良妊娠结局的发生风险,助您生育健康宝宝。
婚前孕前健康检查，就是健康守护者！
哪些人可以享受免费婚前孕前检查？
一方或双方为广东省户籍或持有效《广东省居住证》的登记结婚人员,可在预约结婚登记后至怀孕3 个月内享受一次免费婚前孕前健康检查，符合再生育政策的，按规定每孩次可以继续享受一次免费孕前优生健康检查服务。
接受婚前孕前健康检查前男女双方要做哪些准备？
① 检查前一天清淡饮食，避免饮酒；
② 女性应避开月经期，月经干净三天后检查；
③ B超检查前要憋尿。
希望各位准爸妈用愉快的心态
进行这个幸福的备孕过程
期待都能成功地迎接健康的宝宝！