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面对疫情“封城”，大多数人在家足不出户，怀了孕的准妈妈们自然也可以享受全家人的精心照顾啦！可是，面对一桌子的好饭好菜，准妈妈却没有一点胃口，有的甚至一闻到饭菜味就开始恶心、呕吐，无法进食，让全家人着急：“我们要不要去医院治疗呢？”
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不要慌，我们先来了解一下妊娠呕吐是咋回事。

妊娠呕吐是女性在怀孕早期的一种常见反应，约有50%的准妈妈在怀孕早期会发生这种不适反应，它是和妊娠后血中某些激素水平的升高有关。大多数发生在怀孕5-6周，一般持续至妊娠3个月左右会自行消失。

既然妊娠呕吐是常见问题，而且大部分并不严重，就不必恐慌。现在小编帮您整理了几个调理小妙招，不妨先在家试试。

保持心情舒畅

准妈妈们的精神状态和生活环境与妊娠呕吐有着密切的关系。“闭户开窗不出门，严防病毒入家园”，这是目前大多西安市民的生活状态。其实只要做到规范防护，过分担心是没有必要的，要知道在精神紧张的情况下，呕吐会变济南怎样快速助孕得更加频繁。家人们一定要关心体贴孕妇，多理解和安慰，不强迫进食。

少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物

合理调整饮食，尽量选择自己喜欢吃、能接受的食物，口味尽量清淡一些，可以采取少吃多餐的方法，吃完饭后休息20-30分钟。两餐之间要适量喝水。

呕吐严重时，可以选择一些干食，比如饼干、馍片、面包等，通过咀嚼这些食物可以在一定程度上缓解孕吐反应。

适当运动可以有效减缓孕吐的程度和次数。如果不能出门，我们可以在家多走走，也可以尝试做做孕妇瑜伽，这些方法不仅能放松身体，还有助于舒缓情绪。

此时的准妈妈可以观看一些自己感兴趣的影片，或者全家一起观看有意思的电视节目。如果还有其他的兴趣爱好，不妨拿出来展示展示。

希望以上方法能给有困扰的准妈妈们提供一定的帮助！

但是如果还是效果不佳，持续严重呕吐、无法进食，甚至有脱水的表现，那就需要到医院就诊输液，或者住院治疗了。好在这种“妊娠剧吐”的严重情况只占到孕妇的0.3-1%，大多数经过调理是完全可以缓解的，也不会影响到胎儿的生长发育。

当准妈妈们的“特殊时期”遇到疫情的“特殊时期”，我们一定要有信心，困难只是暂时的，相信一定能够渡过难关！