在这个“颜值即正义”的时代，人人都想要孕育健康漂亮的超萌宝贝，这时候除了遗传基因外，来自爸爸妈妈的健康精子和卵子也非常重要！在很多的印象里，精子需要和几亿个同僚竞争，卵子每个月只排出一颗，是个养尊处优的“独苗”。
其实并不是这样的，在每个月经周期中两个卵巢交替有十几个卵泡一起发育，但最后只有一个卵子成熟排出，能和精子结合成胚胎(少数有2个或者2个以上形成双胞胎或者多胞胎)。所以想要生出健康的宝宝，就得想办法提高卵子质量，增加受孕几率。
1、如何知道卵子是否发育正常?
卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。
卵泡发育不良的种类：
✅不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。
✅卵泡小：卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。
✅卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。
✅卵泡不圆：发育不圆，表现为椭圆形，甚至为“枣济南助孕医院核型”，无受精能力。
一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。
用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。济南助孕医院
如果检测的结果是发育不良，那么就可以在医生的指导下科学地改善身体条件。
2、卵泡发育不良，该如何调理？
☑促排卵
市面上促排卵药物种类非常多，但是它们是根据不同的机理而研发出来的，所以不可以自己随意服用，要在医生指导下使用促排卵药物治疗。
如果滥用药物导致方法错误的话，甚至会导致多胎妊娠，引起早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。
有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的，那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出。
☑及时就医
（1）.一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。
（2）.针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗，如果已经高龄的情况下建议直接做试管。
因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
☑正常性生活频率
保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
3、促进卵泡发育的食物有哪些？
☑谷类和豆类食物
在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
而豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多，其中黑豆最为典型。
黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
☑富含维生素C、维生素E的食物
想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、向日葵油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。
☑多摄取优质蛋白质
对于备孕期的女性，最好的蛋白质来源就是鱼类。
鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 -3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸(EPA)、与二十二碳六烯酸(DHA)，这些都是可降低发炎反应的营养素，另外也可以在饭后补充鱼油，请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。
以上就是关于养卵的小秘诀了，希望姐妹们都能养出漂亮的卵子，尽早好孕。