近些年来，受饮食、压力、环境等因素的影响，男性的精子质量每年都在呈下降趋势，一项颇具影响力的报告显示，1983-2023年间，男性精子数量下降了52.4%。也就是说，30年来，男性的精子数量累计减少了一半以上！男性精子质量变差，严重影响受孕的成功率。
好精子、坏精子，怎么分辨？
精子质量的好坏直接影响着优生优育，若是精子质量不佳、畸形、活力不够，则不利于受精卵济南生殖助孕着床。精子的好坏，主要取决于以下3个因素。
1、凝集
活动的精子以头对头、尾对尾或者混合型互相黏附在一起的现象叫精子凝集。当精子凝集程度过高，就会影响精子的活力，进而降低受孕几率，导致男性不育。
2、活力
精子的活力是一个十分重要的因素。备孕时，精子需要游到输卵管里面遇到卵子才能受精结合。按照精子的运动特性分级分级为3级，即前向运动、非前向运动和不活动的精子。前向运动的精子越少，精子的活动率就越低，受孕几率就越低。前向运动的精子越多，表示精子的质量和活力越强，精子能快速游到输卵管和卵子结合，增加其受孕几率。
3、状态
男性健康的精液，外观呈现灰白色或乳白色，长时间没有排精的话精液呈浅黄色。若是精液呈现出咖啡色、红色或有血块、血丝时，应该及时到医院做相应的检查。
男性备孕期间这么做，有助提高受孕几率
1、运动
有研究已经证实，中等强度的运动可以有效的促进精子质量的改善，适宜的运动有慢跑、健身操、游泳等。
2、健康饮食，适量补充微量元素
在饮食方面减少高油高脂肪的食物摄入，不酗酒、不吸烟，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉等，还要增加水果、蔬菜的摄入，这些食物可以提高精子质量。
3、改善不良生活习惯
正在备孕的男性应该避免久坐，穿宽松透气的裤装，还要避免长时间高温引起的阴囊温度过高，对精子造成影响。
4、安全用药遵医嘱
临床上的一些药物也会影响男性精子的生成。有备孕需求的男性，要在医生的指导下选择药物，切勿私自用药。