痔疮：哪些人群更易被困扰？

俗话说“十人九痔”，痔疮虽然不是什么大病，但一旦发作起来，那可真是让人坐立难安。在我们的生活中，究竟哪些人群更容易受到痔疮的困扰呢？让我们一起来探索一下其中的原因与影响。

一、久坐不动的人群

现代社会，很多人的工作性质决定了他们需要长时间坐在办公桌前。比如办公室职员、程序员等，他们每天可能要坐上七八个小时甚至更长时间。久坐不动会导致血液循环不畅，尤其是肛门周围的血液循环受到影响。

据统计，长期久坐的人群患痔疮的概率比经常活动的人群高出 30%。长时间的压迫会使肛门周围的静脉回流受阻，血液淤积，从而形成痔疮。

二、经常便秘的人群

便秘是引起痔疮的一个重要因素。当人们长期便秘时，排便会变得困难，需要用力过度。在用力排便的过程中，腹压会增加，这会对肛门周围的血管造成很大的压力。

有数据显示，经常便秘的人群患痔疮的可能性是正常排便人群的 2 倍。而且，便秘还会使肛门周围的皮肤受到损伤，容易引起感染，加重痔疮的症状。

三、孕妇

怀孕对于女性来说是一个特殊的生理时期。在怀孕期间，孕妇的身体会发生很多变化，这些变化也使得她们更容易患上痔疮。

一方面，随着胎儿的逐渐长大，会对盆腔和直肠造成压迫，影响血液循环。另一方面，孕妇在孕期由于激素水平的变化，肠胃蠕动会减慢，容易出现便秘。据调查，大约有七成的孕妇在孕期会受到痔疮的困扰。

四、长期饮酒和吃辛辣食物的人群

不良的饮食习惯也是导致痔疮的一个重要原因。长期饮酒和吃辛辣食物会刺激肠道和肛门，使血管扩张，容易引起痔疮。

比如说，有些人特别喜欢吃火锅、串串等辛辣食物，几乎每周都要吃上几次。这样的饮食习惯会大大增加患痔疮的风险。有研究表明，经常吃辛辣食物和饮酒的人群患痔疮的概率比饮食清淡的人群高出 40%。

痔疮带来的影响

痔疮不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会对他们的生活和工作产生很大的影响。

首先，痔疮发作时会出现疼痛、出血等症状，严重影响患者的生活质量。有些人因为痔疮疼痛而不敢坐、不敢走，甚至不敢正常排便，给日常生活带来了极大的不便。

其次，痔疮如果长期不治疗，可能会引起其他并发症，如肛裂、肛瘘等。这些并发症会进一步加重患者的病情，增加治疗的难度。

最后，痔疮还会对患者的心理产生影响。由于痔疮的部位比较特殊，很多患者会觉得不好意思去看医生，从而延误了治疗。长期的病痛折磨可能会让患者产生焦虑、抑郁等不良情绪。

如何预防痔疮

既然我们知道了哪些人群更容易受到痔疮的困扰，那么我们就可以有针对性地采取一些预防措施。

对于久坐不动的人群，要尽量多活动。可以每隔一段时间就站起来走走，活动一下身体。也可以在工作间隙做一些简单的伸展运动，促进血液循环。

经常便秘的人群要注意调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免憋便。

孕妇在孕期要注意适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。同时，要保持饮食的均衡，多吃一些易消化的食物，避免便秘。

对于长期饮酒和吃辛辣食物的人群，要尽量减少饮酒和吃辛辣食物的次数。可以选择一些清淡的食物，如清蒸鱼、白煮虾等。同时，要多喝水，保持肠道的湿润。

总之，痔疮虽然是一种常见的疾病，但我们不能掉以轻心。了解哪些人群更容易受到痔疮的困扰，采取有效的预防措施，可以让我们远离痔疮的烦恼。