痔疮出血的那些事儿

痔疮，这可是个让人坐立难安的“小麻烦”。在我们的日常生活中，不少人都深受其扰。那痔疮出血到底是怎么回事呢？咱先来聊聊痔疮出血的原因。

一、痔疮出血的原因

1. 不良的生活习惯

现代人生活节奏快，长期久坐不动，这可是导致痔疮的一个重要因素。据统计，办公室职员中患痔疮的比例高达 30%。长时间坐着，会使肛门部位的血液循环不畅，静脉回流受阻，从而容易引发痔疮。

另外，饮食不规律也是一大问题。爱吃辛辣、油腻食物，不爱吃蔬菜水果，容易导致便秘。而便秘时排便用力，就会增加肛门周围的压力，引发痔疮出血。有研究表明，经常食用辛辣食物的人群患痔疮的概率比饮食清淡的人群高出 20%。

2. 不良的排便习惯

很多人上厕所时喜欢玩手机、看书，一蹲就是十几二十分钟。长时间蹲厕会使肛门直肠部位充血，静脉血液回流困难，久而久之就容易形成痔疮。据调查，排便时间超过 10 分钟的人群，患痔疮的风险是正常排便时间人群的 2 倍。

还有一些人用力排便，这也会对肛门造成很大的压力，容易导致痔疮出血。尤其是老年人和一些患有肠道疾病的人，更容易出现这种情况。

二、痔疮出血的症状

1. 便血

这是痔疮最常见的症状之一。便血的颜色一般为鲜红色，多在排便后出现。有的是滴状出血，有的是喷射状出血。如果出血量较大，还可能会导致贫血。有数据显示，长期痔疮出血的患者中，约有 10%会出现不同程度的贫血。

2. 疼痛

如果痔疮出现水肿、血栓形成或者感染时，就会引起疼痛。疼痛的程度因人而异，有的只是轻微的不适，有的则会让人坐立难安。特别是在排便时，疼痛会更加明显。

3. 脱出

随着病情的发展，痔疮可能会从肛门脱出。初期脱出后可以自行回纳，到了后期则需要用手推回甚至无法回纳。脱出的痔疮容易受到摩擦和感染，加重病情。

4. 瘙痒

肛门周围的分泌物增多，会刺激皮肤，引起瘙痒。如果患者忍不住搔抓，还可能会导致皮肤破损，引发感染。

三、如何预防痔疮出血

1. 养成良好的生活习惯

避免久坐久站，每隔一段时间就起来活动一下。保持充足的睡眠，避免熬夜。多参加体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，促进血液循环。

2. 调整饮食结构

多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅。少吃辛辣、油腻食物，戒烟限酒。

3. 养成良好的排便习惯

每天定时排便，排便时间不宜过长，最好控制在 5 分钟以内。不要在厕所里玩手机、看书等。避免用力排便，如果排便困难，可以使用开塞露等辅助工具。

总之，痔疮出血虽然不是什么大病，但也不能掉以轻心。我们要养成良好的生活习惯和排便习惯，预防痔疮的发生。如果出现痔疮出血等症状，应及时就医，以免病情加重。