有痔疮与无痔疮的健康差异及生活影响大揭秘

在咱日常生活里，痔疮这毛病可不少见。好多人都觉得这是个小问题，忍一忍就过去了。但实际上，有痔疮和没痔疮，在健康和生活方面的差别可大了去了。今天咱就好好唠唠这其中的门道。

有痔疮和无痔疮的健康差异

先来说说身体上的健康差异。从生理结构和功能的角度看，没痔疮的人，肛门直肠部位的静脉回流顺畅，肛周组织正常，就像家里的下水管道，畅通无阻，水都能顺顺当当流走。而有痔疮的人呢，就好比下水管道堵了一部分。据一项针对 500 名成年人的调查统计显示（如下表）：

健康状况	有痔疮人群（250 人）	无痔疮人群（250 人）
肛肠疾病发病率	70%	30%
便秘发生率	55%	20%
肛周感染率	40%	10%

有痔疮的人，因为静脉血液回流不畅，常常会出现便秘的情况。就像我有个朋友，以前身体倍儿棒，啥毛病没有，后来得了痔疮，三天两头就便秘，上厕所蹲半天，脸都憋红了，也拉不出来，可遭罪了。而且，痔疮容易破损出血，这就给细菌提供了可乘之机，肛周感染的几率也大大增加。要是感染严重了，还可能引发更严重的肛肠疾病，那可就麻烦大了。另外，在营养吸收方面，没痔疮的人消化系统正常运转，营养吸收也正常。但有痔疮的人，长期便秘或者便血，会影响肠道对营养的吸收，身体可能就会缺乏一些必要的维生素和矿物质，整个人也会变得没精打采的。

对日常生活的影响

咱们再聊聊对日常生活的影响。先说说饮食方面，无痔疮的人那可真是想吃啥吃啥，火锅、烧烤、辣椒，统统不在话下。可要是有了痔疮，饮食就得格外小心了。辛辣刺激的食物那是碰都不敢碰，就怕吃了之后痔疮发作，疼得坐立不安。我认识一个大哥，以前是个无辣不欢的主儿，顿顿都得有辣椒。自从得了痔疮，看到辣椒只能咽咽口水，改吃清淡的了，那心里别提多憋屈了。再说说运动方面。无痔疮的人可以尽情地跑步、打球、健身，怎么折腾都行。但有痔疮的人就没那么自由了。剧烈运动可能会导致痔疮充血、肿胀，疼痛加剧。就像我邻居家的小伙子，平时喜欢打篮球，得了痔疮之后，每次打完球，痔疮就疼得厉害，后来都不敢太用力打球了。还有睡眠质量这一块。无痔疮的人晚上躺下就能睡着，一觉到天亮。可对于有痔疮的人来说，晚上睡觉可能是一种煎熬。要是痔疮疼起来，翻来覆去都睡不着，第二天上班没精神，工作效率也大打折扣。在社交方面，有痔疮也会带来一些困扰。有时候参加聚会，因为担心痔疮发作，不敢久坐，别人还以为你不合群呢。而且，要是痔疮发作时疼得龇牙咧嘴，也挺影响形象的。

如何保持健康，预防痔疮

既然有痔疮和无痔疮在健康和生活上有这么大的差别，那咱们就得想办法预防痔疮。首先，在生活习惯上，要避免久坐久站。现在好多人工作都是一坐就是一整天，这对肛门直肠部位的血液循环可不好。咱们每隔一段时间就得起来活动活动，伸伸懒腰，走走跳跳。就像我自己，工作一个小时左右，就会起来倒杯水，走动走动，这样既能放松身体，又能预防痔疮。饮食也很关键。要多吃蔬菜水果，保持大便通畅。像芹菜、菠菜、香蕉这些富含膳食纤维的食物，都可以多吃一些。另外，每天要保证足够的水分摄入，至少 1500 - 2000 毫升的水。还有就是要注意肛门卫生。每天用温水清洗肛门，保持肛门清洁。上厕所的时候，时间也不要太长，尽量控制在 5 分钟以内。如果已经有了痔疮，也别害怕。症状轻的可以通过一些保守治疗方法，比如坐浴、涂抹药膏来缓解症状。要是症状严重，影响到了生活质量，那就得及时去医院，听从医生的建议，该手术就手术。总之，有痔疮和无痔疮的健康差异和生活影响还是很明显的。咱们平时一定要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯，预防痔疮的发生，让自己的生活更加轻松自在。希望大家都能健健康康的，远离痔疮的困扰！

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