患有痔疮的有效治疗方法及缓解措施

俗话说“十人九痔”，痔疮可以说是一种非常常见的疾病，给很多人的生活带来了困扰。那到底什么是痔疮呢？痔疮是直肠下端和肛管周围的静脉丛发生曲张、淤血、增生而形成的柔软静脉团。它分为内痔、外痔和混合痔三种类型。

痔疮的成因

不良的生活习惯是导致痔疮发生的主要原因。比如长期久坐不动，很多上班族每天在办公室一坐就是几个小时，缺乏运动，这样会导致肛门周围的血液循环不畅，容易引发痔疮。据统计，长期久坐的人群患痔疮的概率比经常运动的人群高出 30%。还有经常便秘或腹泻也会增加患痔疮的风险。便秘时，排便困难，用力过度会使肛门周围的静脉压力增大；而腹泻则会频繁刺激肛门，引起炎症，从而诱发痔疮。另外，不良的饮食习惯，如长期吃辛辣、油腻食物，不爱吃蔬菜水果，也容易导致痔疮。

痔疮的症状

痔疮的主要症状有便血、疼痛、脱出等。便血是最常见的症状，一般表现为大便后滴血或手纸上有血。如果出血量较大，还可能会导致贫血。疼痛也是痔疮的常见症状之一，尤其是外痔和混合痔，疼痛较为明显。当痔疮脱出后，如果不能及时回纳，还可能会引起感染、坏死等严重后果。

痔疮的有效治疗方法

保守治疗

对于轻度的痔疮，一般可以采用保守治疗的方法。首先要调整生活习惯，避免久坐久站，多进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。同时，要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。还可以进行温水坐浴，每天用温水坐浴 15-20 分钟，可以促进肛门周围的血液循环，缓解疼痛和瘙痒。据临床数据显示，坚持温水坐浴的患者，症状缓解率可达 70%。

药物治疗

如果症状较为严重，可以使用药物治疗。常见的药物有外用栓剂、膏剂和口服药物等。外用栓剂和膏剂可以直接作用于患处，缓解疼痛、消肿止血。口服药物主要是一些活血化瘀、消肿止痛的药物。但是，使用药物治疗一定要在医生的指导下进行，避免自行用药。

手术治疗

对于严重的痔疮，如内痔脱出不能回纳、大量出血导致贫血等情况，可能需要进行手术治疗。手术方法有很多种，如传统的外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗虽然效果明显，但也存在一定的风险和并发症，所以患者在选择手术治疗时一定要慎重考虑。

痔疮的缓解措施

提肛运动

提肛运动是一种简单有效的缓解痔疮的方法。具体做法是：吸气时，用力收缩肛门周围的肌肉，提肛 3-5 秒；呼气时，放松肛门，如此反复进行。每天进行 3-4 次，每次 15-20 分钟。提肛运动可以增强肛门周围的肌肉力量，促进血液循环，预防和缓解痔疮。

保持肛门清洁

保持肛门清洁也非常重要。每次大便后，要用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭，以免刺激肛门。同时，要选择透气性好的内裤，避免穿紧身裤，减少对肛门的摩擦。

预防痔疮的方法

预防痔疮要从日常生活中的小事做起。首先，要养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕所，一般不要超过 5 分钟。其次，要注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。此外，还要定期进行体检，及时发现和治疗肛肠疾病。

总之，痔疮虽然是一种常见的疾病，但只要我们养成良好的生活习惯，及时采取有效的治疗方法和缓解措施，就可以有效地预防和控制痔疮的发生和发展。