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痔疮运动能缓解吗？这里有相关图片供您参考

提问时间：2025-01-07 21:19:53 浏览：50

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痔疮运动能缓解吗？这里有相关图片供您参考

问题描述：

我有痔疮问题，想知道通过运动真的能缓解痔疮吗？我平时也不知道该做哪些运动比较好，运动的强度多大才合适呢？运动会不会有什么风险呢？

痔疮缓解

运动方法

提肛运动

有氧运动

回答专区因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

杨保华

杨保华主任医师

濮阳市中医医院

免费咨询

运动对于缓解痔疮是有一定帮助的。痔疮主要是由于直肠下端和肛管周围的静脉丛淤血、扩张形成的。适当的运动可以促进血液循环，减少静脉淤血，从而缓解痔疮症状。比如提肛运动，就是一种非常有效的方法。具体做法是：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。每次做 30 至 50 次，持续 5 到 10 分钟左右，可在任何时间、任何地点进行。还有像散步、慢跑等有氧运动，也有助于改善全身血液循环，对缓解痔疮也有好处。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。如果在运动过程中出现肛门疼痛加重、出血等情况，应立即停止运动，并及时就医。案例：有很多痔疮患者通过坚持做提肛运动和适度的有氧运动，痔疮症状得到了明显缓解。比如一位患者，之前经常便血、肛门疼痛，在医生的建议下，每天坚持做提肛运动和散步半小时，一段时间后，便血次数减少，疼痛也减轻了很多。总之，运动可以作为缓解痔疮的一种辅助方法，但如果痔疮症状严重，还需要结合药物治疗或手术治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如避免久坐、多吃蔬菜水果、保持大便通畅等。

Tips：

运动对缓解痔疮有一定帮助，介绍了提肛运动和有氧运动等方法及注意事项。

此回答由提问网友于 2025-01-07 23:48:01 被采纳

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