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饮食结构

饮食结构

更新时间:2024-12-11 00:48:01 浏览次数:64
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饮食结构指人们摄入的各类食物的比例与组合。合理的饮食结构有助于维持身体健康,预防疾病。例如,以谷物、蔬菜、水果为主,适量摄入蛋白质和脂肪的饮食结构,能提供身体所需的各种营养。不同的人群可能需要不同的饮食结构,如运动员需要更多的蛋白质和碳水化合物。

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