北京
深蹲是一种常见的健身动作。双脚分开与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，然后再站起。它能锻炼到下肢多个肌肉群，如股四头肌、臀大肌等。在健身领域广泛应用，无论是专业运动员还是普通健身爱好者都常进行深蹲练习。对于增强腿部力量、提升身体稳定性有显著效果。
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深蹲对痔疮治疗有辅助作用但不能单纯依靠，且要注意适度避免副作用，女生应注意正确姿势，无确定深蹲数量标准，严重需就医。
