体育锻炼是指人们通过各种身体活动来增强体质、提高健康水平的行为。它包括跑步、游泳、健身等多种形式。体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量、改善身体柔韧性等。例如，坚持跑步可以提升耐力，游泳能锻炼全身肌肉。体育锻炼不仅对身体健康有益，还能缓解压力、改善心情。
得了痔疮怎么办？八个有效的治疗与护理方法分享
介绍了痔疮的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，以及护理方面的注意事项，还提供了案例。
厦门市中医院
三甲
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彭作英 主任医师
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张鑫麟 主任医师
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郑玉金 主任医师
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