书法养生指通过练习书法达到保养身心的目的。书法过程中能让人平心静气，缓解压力。书写时需要专注，可排除杂念，调节情绪。同时，书写的动作也能锻炼手部肌肉和关节。例如一些老年人通过练习书法，丰富生活的同时也促进了身心健康。
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