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俯卧撑

俯卧撑

更新时间：2024-12-23 17:00:01 浏览次数：47

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俯卧撑是一种常见的健身动作。主要通过双手撑地，身体保持一条直线，依靠手臂的屈伸来锻炼上肢、胸部和核心肌群。在体育锻炼、健身课程中广泛应用，也是军队体能训练的重要项目之一。对于增强力量、提高身体稳定性有显著效果。

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