北京
生活方式调整指对个人日常行为习惯、活动模式等方面进行改变。例如减少久坐时间、增加运动量是一种生活方式调整；合理安排饮食，多吃蔬菜水果、减少高热量食物摄入也是。还包括规律作息，保证充足睡眠等。在现代社会，人们越来越注重通过调整生活方式来提升健康水平和生活质量。
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