拉伸方法是指通过特定的动作和技巧来增加身体柔韧性和关节活动范围的方式。例如在运动前后进行拉伸，可以有效预防肌肉拉伤和缓解运动后的肌肉酸痛。在瑜伽练习中，也有很多拉伸动作，帮助提升身体的灵活性和平衡感。
拉伸腿膀胱经：痔疮治疗新方法
文章探讨拉伸腿膀胱经作为痔疮治疗新方法，介绍其原理、拉伸方法及注意事项，为患者提供新的治疗思路。
厦门市中医院
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黑龙江省中医药科学院
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