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生活作息

生活作息

更新时间：2024-12-31 01:00:02 浏览次数：40

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生活作息指个人在日常生活中的起居、饮食、工作、休息等时间安排模式。良好的生活作息有助于保持身体健康、提高工作效率和提升生活质量。例如，坚持早睡早起、定时进餐、合理安排工作和休息时间等。在现代快节奏的生活中，很多人因不良生活作息而面临健康问题，调整生活作息变得尤为重要。

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2024-12-31 45次浏览

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