“身体健康”意味着身体各个器官和系统处于良好的状态，没有疾病或不适。在日常生活中，保持健康的饮食、适度的运动和良好的睡眠是维护身体健康的重要方式。例如，坚持每天锻炼可以增强体质，提高免疫力；合理饮食能为身体提供所需的营养。在医疗领域，定期体检有助于早期发现潜在的健康问题并及时治疗。
唯有当身体告知你，它需要关注，你的思考才能稍有安宁。
本文探讨了如何通过聆听身体的信号来关注健康，并提出了改善与身体沟通的方法。
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彭作英 主任医师
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张鑫麟 主任医师
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董晓明 主任医师
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代述东 主任医师
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郑玉金 主任医师
福建医科大学附属福州市第一医院
