高钾饮食是指摄入富含钾元素的食物。钾对维持人体正常生理功能至关重要，如调节心脏节律、维持肌肉功能等。在日常生活中，香蕉、土豆、菠菜等都是高钾食物的代表。高钾饮食对于高血压患者有一定的益处，可帮助降低血压。同时，在运动后适当补充高钾食物，有助于恢复体力。
### 控盐和高钾饮食：控制体液平衡
文章探讨控盐和高钾饮食对控制体液平衡的重要性，介绍其好处及实现方法，呼吁关注饮食健康。
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