睡眠环境指影响人睡眠质量的周围条件。良好的睡眠环境包括安静的氛围、适宜的温度和湿度、舒适的床铺等。例如，在安静的卧室中，人们更容易入睡且睡眠质量更高。不良的睡眠环境，如噪音大、光线强等会干扰睡眠。睡眠环境对人们的身心健康至关重要，直接影响第二天的精神状态和工作效率。
经常晚睡导致痔疮复发，如何改善影响健康的作息？
详细介绍了晚睡导致痔疮复发的原因及改善作息的方法，同时提到了痔疮复发后的应对措施。
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