跳绳是一种简单便捷的运动方式。它由一根绳子和跳跃动作组成，可单人或多人参与。适合各个年龄段的人，能在室内外多种场地进行。跳绳能锻炼心肺功能、提高身体协调性和敏捷性，还能帮助减肥塑形。例如学生在课间进行跳绳活动，增强体质。
痔疮脱落后能否安全跳绳？详细解析与图片分享
痔疮脱落后不宜跳绳，因剧烈运动可能加重痔疮症状，应多休息并保持肛门清洁。
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