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下犬式

下犬式

更新时间：2024-11-28 18:57:01 浏览次数：70

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下犬式是瑜伽中的常见体式。双手双脚撑地，身体呈倒“V”形。可伸展背部、腿部和手臂肌肉，增强身体柔韧性。在瑜伽练习中，常被用于热身和放松。例如，在一堂瑜伽课开始时，老师可能会引导学员先做下犬式来打开身体。

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