“痔疮缓解运动”旨在通过特定的身体活动来减轻痔疮症状。常见的有提肛运动，可增强肛门括约肌功能；还有深蹲等，能促进局部血液循环。例如久坐办公的人常做这些运动可有效预防和缓解痔疮。痔疮缓解运动安全、便捷，无需特殊器械，适合大多数人群。但应注意运动强度适中，避免过度劳累加重病情。
“探索有效方法：哪些运动能帮助缓解痔疮症状？”
介绍了提肛运动、快走、慢跑和游泳等可缓解痔疮症状的运动及注意事项，并列举了实际案例。
厦门市中医院
三甲
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江苏省中医院
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江西中医药大学附属医院
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昆明市中医医院
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佛山市中医院
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上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
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彭作英 主任医师
黑龙江省中医药科学院
张鑫麟 主任医师
上海市中医医院
董晓明 主任医师
宁波市中医院
杜荣云 主任医师
南阳市第二人民医院
赵有发 主任医师
南京市高淳人民医院
代述东 主任医师
都江堰市中医医院
郑玉金 主任医师
福建医科大学附属福州市第一医院
