北京
产后恢复主要指女性在生产过后，身体和心理方面的恢复过程。包括子宫收缩、盆底肌修复、身材恢复等身体方面的调整，以及缓解产后焦虑、适应新角色等心理层面的恢复。例如，通过产后瑜伽帮助身体塑形和增强柔韧性，借助心理咨询缓解产后抑郁情绪。产后恢复对女性的健康和生活质量至关重要。
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