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便秘

便秘

更新时间:2024-11-28 20:00:01 浏览次数:165
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便秘指排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难。通常表现为每周排便少于 3 次,排便费力、排出困难等。例如,一些长期久坐、饮食不均衡的人容易出现便秘。其危害包括腹胀、腹痛,甚至可能影响肠道健康引发其他疾病。便秘可通过调整饮食,增加膳食纤维摄入,如多吃蔬菜、水果等,以及适当运动、养成良好的排便习惯来改善。

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