北京
平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法。主要锻炼核心肌群，包括腹部、背部、臀部等部位的肌肉。在健身领域广泛应用，能提升身体的稳定性和耐力。例如健身爱好者常将其纳入日常训练计划，以增强核心力量。它动作简单，只需双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线。
显示全部痔疮患者可以做平板支撑吗？运动对舒缓症状的影响解析
痔疮患者能否做平板支撑取决于病情，稳定期可适当进行，急性发作期不建议，运动时要注意适度，可选择其他影响较小的运动，保持良好生活习惯。
