北京
睡眠是一种自然的生理现象，对人体至关重要。良好的睡眠能让身体得到充分休息，恢复体力和精神状态。睡眠不足会影响身心健康，导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。例如，长期睡眠不足的人更容易患上心血管疾病和心理疾病。
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夜晚的困扰：痔疮与床头灯未亮的秘密
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