运动护理是指在运动前后及过程中，为促进运动效果、预防运动损伤、保障身体机能恢复等而采取的一系列护理措施。其内涵包括对运动者身体状况评估、运动计划制定与调整、运动损伤的预防和处理、运动后的恢复护理等。比如运动员在高强度训练期间，会有专业团队进行运动护理，确保他们能保持良好状态。在健身场景中，教练指导会员进行热身、拉伸等也属于运动护理范畴。
痔疮发作不可怕：日常护理攻略
本文讲述了痔疮发作并不可怕，介绍了日常护理攻略，涵盖饮食上多摄入膳食纤维、忌口辛辣，生活中避免久坐、注意肛门清洁，运动上做提肛运动和特定瑜伽动作，以及保持乐观心态等方面 。
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