北京
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等。能提高心肺功能，增强耐力，促进新陈代谢，对身体健康有诸多益处。例如，坚持慢跑可以增强心肺功能，提高身体免疫力。
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健身对缓解痔疮症状有帮助，但不能完全治疗，介绍了提肛运动和有氧运动等，提醒适度健身，严重时需就医。
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